Bewusstheit durch Bewegung - Gruppen

Durch präzise Beschreibungen werden Teilnehmende in fliessende organische Bewegungsabläufe geführt. Die Körperhaltung wird in der Regel aufrechter und die muskuläre Spannung geringer. Die meisten Übungen werden auf einer Matte in Rücken-, Seiten- und Bauchlage sowie ab und zu im Sitzen, Stehen und Gehen oder 4-Füssler-Stand ausgeführt.

Unabhängig von Training und Fitness - vorausgesetzt Sie wagen sich auf den Boden - können Mechanismen, Rhythmen und Umfang unserer alltäglichen oder zB sportlichen Bewegungen verfeinert und bereichert werden. Die Gruppenstunde bietet Möglichkeiten, um Nuancen in unserer Bewegungsdynamik zu erfahren. Feldenkrais-Unterricht fördert eine vielschichtige Wahrnehmung. 


Gruppengrösse

Kosten & Zyklus pro Quartal


4 - 10 Personen

Einstieg - falls freie Plätze -  auf Anfrage jederzeit möglich. 

 

CHF   30.-- einzelne Stunden

CHF 240.-- Zyklus von 10x Mittwoch


Tag

Mittwoch 

 

Zeit

10:00 - 11:00

17:00 - 18:00

 

Zyklus

 ab 13. Oktober bis 22. Dezember 2021

 ab 13. Oktober bis 22. Dezember 2021

 

 

Ort

Kramgasse 16, 3011 Bern

Mohnstrasse 54, 3084 Wabern