Durch präzise Beschreibungen werden Teilnehmende in fliessende organische Bewegungsabläufe geführt. Die Körperhaltung wird in der Regel aufrechter und die muskuläre Spannung geringer. Die meisten Übungen werden auf einer Matte in Rücken-, Seiten- und Bauchlage sowie ab und zu im Sitzen, Stehen und Gehen oder 4-Füssler-Stand ausgeführt.
Unabhängig von Training und Fitness - vorausgesetzt Sie wagen sich auf den Boden - können Mechanismen, Rhythmen und Umfang unserer alltäglichen oder zB sportlichen Bewegungen verfeinert und bereichert werden. Die Gruppenstunde bietet Möglichkeiten, um Nuancen in unserer Bewegungsdynamik zu erfahren. Feldenkrais-Unterricht fördert eine vielschichtige Wahrnehmung.
4 - 10 Personen
Einstieg - falls freie Plätze - auf Anfrage jederzeit möglich.
CHF 30.-- einzelne Stunden
CHF 240.-- Zyklus von 10x Mittwoch
Mittwoch
10:00 - 11:00
17:00 - 18:00
27. April bis 6. Juli 2022 (ohne 29.6.22)
27. April bis 6. Juli 2022 (ohne 29.6.22)
Kramgasse 16, 3011 Bern
Mohnstrasse 54, 3084 Wabern