Die Methode bedeutet, bewusst und ungewöhnlich
Feldenkrais ist eine Bewegungs- und Wahrnehmungsschulung.
"Bewegung ist der beste Schlüssel zum Leben"
(Zitat von Dr. Moshé Feldenkrais 1904-1984, Gründer der Methode)
Glücksmomente sind, wenn
Awareness Through Movement–Bewusstheit durch Bewegung - Gruppen
Durch präzise Beschreibungen werden Teilnehmende in fliessende organische Bewegungsabläufe geführt. Die Körperhaltung wird in der Regel aufrechter und die muskuläre Spannung geringer. Die meisten Übungen werden auf einer Matte in Rücken-, Seiten- und Bauchlage sowie ab und zu im Sitzen, Stehen und Gehen oder 4-Füssler-Stand ausgeführt.
Unabhängig von Training und Fitness - vorausgesetzt Sie wagen sich auf den Boden - können Mechanismen, Rhythmen und Umfang unserer alltäglichen oder zB sportlichen Bewegungen verfeinert und bereichert werden. Die Gruppenstunde bietet Möglichkeiten, um Nuancen in unserer Bewegungsdynamik zu erfahren. Feldenkrais-Unterricht fördert eine vielschichtige Wahrnehmung.